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保护你的皮肤每天只通过使用这些保湿技巧
在冻结温度、干热和大风,冬天似乎是为了吸收水分的皮肤。
好消息是几乎每一个价格点,有保湿霜,说他们都完成工作莱拉Deravi化学与化学生物学助理教授,东北大学的科学。
Deravi交谈东北全球新闻基本成分的保湿霜,为什么有些人比别人花费更多的营销以及如何护肤产品,如维生素C血清比以往任何时候都更依赖于品牌和减少对科学。
“我们征询了很多皮肤科医生和美容专家,“Deravi说,他与前博士生卡米尔·马丁共同创立Seaspire护肤品2019年,公司希望开发一个环保安全无毒的防晒霜。
“我们听到一遍又一遍的一件事是有多么重要滋润你的皮肤。当你洗你的脸在一天的开始和结束,你去你皮肤中的所有的营养物质和油用肥皂或清洁剂,你必须补充。”
保湿霜应该总是在任何政权的最后一步,是否它是唯一步作为晚霜的维生素C或血清透明质酸作为日霜补充防晒霜,Deravi说。
与维生素C血清,可以花费50美元一液盎司,12盎司一瓶保湿霜最近出售在线为5.95美元。
“大多数护肤品进入相同的鸡尾酒的原料;他们只是有不同的供应商和组合,”Deravi说。
微妙的香味,利基添加剂,和时尚的包装往往区分什么昂贵的品牌,Deravi说。
“但不要被愚弄,”她说。“没有科学创新外用护肤品了很长一段时间。许多声称你看到的包装将适用于最昂贵或便宜的产品。”
保湿霜含有润肤剂如羊毛脂或矿物油,形成“一层油性的皮肤陷阱水在皮肤上,”根据中央社报道。
成分列表还包括乳化剂,防止油和水分离,和保湿剂,比如甘油,这可以使水的表层皮肤。
润肤剂的类型可以确定使用柔软的感觉,而乳化剂使元素分离,决定了浮力的保湿霜,Deravi说。
除非他们包含太阳过滤器、保湿霜被认为是化妆品和不受FDA安全批准。
虽然活性成分如维生素C是强有力的抗氧化剂当管理集中血清,他们有一个有限的一生在制定和不photostable, Deravi说。使用和应用也不是由美国食品及药物管理局监管。
“你不会看到他们在许多日用保湿霜,“Deravi说。
血清不同于保湿霜。他们通常更简单的公式,旨在深入渗透,以提供最大抗衰老或acne-preventing好处。血清成分包括维生素C,透明质酸和维生素a。
Deravi说她不能说话的程度成功化妆品制造商已经在稳定维生素C,它将迅速降低暴露在空气和阳光,但是,这是一个非常活跃的研究领域在化妆品科学。
但是她说无论血清人使用,如果有的话,他们应该遵循由锁定水化皮肤保湿霜。
“重要的是要理解背后的基本你穿上你的皮肤。如果你把你的产品,不能通过的成分列表,有太多的东西,”Deravi说。
“最小的你需要的是一个简单的保湿霜,晚上和白天的应用防晒霜。”
图片由亚当Glanzman和Ruby Wallau /东北大学raybet雷竞技雷竞技app最新版
视频游戏可能更好的平衡比传统的物理治疗康复
不要扔掉,Wii Fit平衡板——它可能比你想象的更有价值。
一项新的研究从东北大学的一个小组发现,活动雷竞技app最新版raybet雷竞技视频游戏——就像Wii Fit和舞蹈跳舞革命,更有效改善平衡比传统形式的物理治疗。
由艾米陆东北部的传播学副教授,研究团队进行了全面审查和meta分析成千上万的研究关注于积极的视频游戏。缩小他们的重点几百后,他们分组研究不同类别他们测量的基础上,从体能到认知的结果。平衡只是一个研究的一系列论文团队编写了基于他们的工作
“就个人来说,我不认为活跃的视频游戏本身可以代替户外体育活动如足球或篮球,”陆说。“这是一个不错的选择,然而,在[研究],基本上我们已经发现,与常规治疗相比,活跃游戏实际工作更好。”
达格玛Sternad东北大学杰出的生物学教授陆招募基于她的专长平衡,说,甚至保守,研究结果表明,“这自动化,据说更激励和有趣的方式玩传统培训和实践至少一样好。”
这些发现意义重大,特别是在一个领域,可以拯救生命的意义。Sternad姿势平衡和说下降即使在健康的人,一些“主要风险因素导致不动,然后最终死亡。”
“即使是60岁的女人与骨质下降,如果有骨折,骨折范围她少移动,一连三个月,“Sternad说。“减少流动性影响整体健康,这是一个向下的斜坡。”
在研究到目前为止,研究人员发现,活动视频游戏主要是有利于健康的人没有医疗条件。Lu说,这是表明多少艰难的平衡工作的人神经系统疾病如多发性硬化症、帕金森病或脑瘫。
陆在看超过100的研究中,和她的团队还发现,活动视频游戏治疗对孩子的影响最大,其次是老年人。陆希望这些发现可以将一个信号发送到游戏行业,历来不销售或为老年人而设计的。
“他们真的很喜欢它,可以受益很多,设想一下如果我们能开关的一些关注老年人的人口,”陆说。“可能我们会看到更多的公共卫生利益这一人群。”
至于为什么活跃游戏如此有效,卢说,通过设计,更多的吸引和激励比传统形式的物理治疗。Wii Fit平衡板不是太不同于传统平衡板,用于物理治疗。但任天堂设计经验gamify身体活动——物理行动导致反馈在游戏中,帮助你达到一个目标在游戏和在现实生活中,都可以使它更吸引人。
“真给你这种直接愉悦的基于输入实时反馈,”陆说。“游戏化和游戏公司已经做了很多研究如何使这个奖励感到非常满意。然后,最重要的是,我也觉得在设备的设计方面,多年来从Wii(微软)Kinect虚拟现实,我觉得公司的一件事是把自己奉献给这个互动过程非常轻松和顺利。”
Sternad说这些发现超越的意义游戏产业。她说更广泛的医学领域可以受益于使用活跃的游戏物理治疗的另一个工具包中的工具。在开始探索的领域物理与物理治疗形式、视频游戏对患者而言是有益的。
“是的,你可以提供(病人)和辅助设备,可以为人们提供物理治疗,但所有这些巨大的缺点,“Sternad说。“物理治疗是昂贵的。人们怎样去物理治疗的办公室,如果你认为更多的农村人口?你需要一个照顾者,对方让你。”
“机会这样活跃的游戏提供有一些有趣的方式来练习在家里,自导,是巨大的,”她补充道。“如果医生觉得有科学支持,告诉他们这样做——甚至保险支付这样的平台,这将是一个不错的方向迈出的一步。
图片由Alyssa石/东北大学raybet雷竞技雷竞技app最新版
温和的冬天的意思是莱姆病季节持续一整年?
缺乏积雪和温和的冬天的天气,人们交易在雪鞋和滑雪登山靴,和园艺耙子铲子,也增加他们接触莱姆病全年,科学家说。
“我们已经有了风险的天气条件非常有利,”拉里Dapsis说,一位昆虫学家在马萨诸塞州,产生了一系列的视频蜱及蜱传疾病预防。
导致莱姆鹿蜱虫和其他疾病是活跃的,当温度达到40度,甚至有点低,Dapsis说。
暖冬,蜱虫的活动
当他们走出落叶时,“他们会很饿”和寻找血粉,江诗丹顿塔卡克斯说,东北大学的助理教授生物学研究莱姆病细菌伯氏疏螺旋体。raybet雷竞技雷竞技app最新版
气候变化意味着更少的严寒在美国事实上,冬天是跑得最快的变暖季节74 246个地点的分析气候中心1月25日发布的一份报告。
和最近的寒流,远低于冰点的温度直线下降在东北部的部分地区莱姆病的流行?
一样致命的天气是人类接触而言,它可能没有提供太多的死亡打击人口鹿蜱叮咬,塔卡克斯Dapsis说。
“他们进入落叶的“毛毯”,“塔卡克斯说,补充道,“那些挖非常深的叶成堆要生存,无论多冷的温度。”
“保持接近的表面将被长期低于冰点的温度,”他说。但“天非常冷的数量越少,越有可能大量的蜱虫会熬过这个冬天。”
蜱虫做出自己的防冻剂
鹿蜱虫也有一个秘密武器自然发生类型的防冻剂,Dapsis说。
“他们叫甘油的化学物质。减少细胞的冰点温度,“Dapsis说坐标蜱虫的项目科德角合作推广。
这意味着甚至低于冰点温度下才起作用经历了在东北周五和周六没有杀蜱虫藏在地上,森林地面,Dapsis说。
“他们洞穴。他们是快乐的。当它足够温暖他们会寻找晚餐,”他说。
通过雪蜱虫不地道,但今年几乎没有积雪在新英格兰南部和其他地区的国家。
Dapsis说他告诉人们对蜱虫曝光时采取保护措施是零上和地面是光秃秃的。
冬天蜱携带大量的莱姆
鹿蜱虫,冬天出现在成人阶段和血的大型哺乳动物,包括鹿、土狼、狗儿们人类。
“成年期蜱虫喜欢大主机,“Dapsis说。
他说成年蜱虫也更有可能携带病原体负责莱姆病比出现在5月中旬的蜱虫若虫,和他们有一个感染率50%比20%至25%。
蜱虫若虫阶段负责莱姆病病例的85%,主要是因为他们的大小,罂粟seed-makes所以很难看到,Dapsis说。
但是他说成年蜱虫并不是大得多,大约一个芝麻大小的,所以重要的是要采取预防措施,如穿鞋和裤子接受杀虫剂氯菊酯和蜱虫后花时间在户外。
保护自己和宠物
“我告诉人们全年蜱虫检查,尤其是在马萨诸塞州东南部,这样一个温和的气候”Dapsis说。
在一系列的10蜱虫疾病预防视频可以在Youtube和通过Barnstable县Dapsis演示了如何对待服装与氯菊酯和讨论的重要性在裸露的皮肤和保护穿着防水的宠物。
徒步旅行者可能对光学的一个常见的蜱虫预防,这是为更好的蜱虫detection-up拉socks-preferably浅色的裤子。
但造成自己和之间的障碍令人毛骨悚然,八条腿痒痒的蜱虫,更像是蜘蛛超过六条腿的昆虫是一个好主意,塔卡克斯说。
“我们应该保持在自然和户外运动,”他说。“当我们回来,我们做一个检查。我们洗个热水澡。人们需要意识到的危险(蜱虫”)的存在以及如何是安全的。”
照片由盖蒂图片社&马修Modoono /东北大学raybet雷竞技雷竞技app最新版
喝康普茶在你自己的风险:东北科学家认为什么受欢迎的肠道健康的建议
浏览器类型“肠道健康”在你的搜索,你会发现数以百万计的流行的web条目告诉你负责你的肠道和吃特定的食物来改善状况。
首先是益生菌。然后全谷物。接下来,杂货店开始投入整个显示康普茶。现在我们正在重新发现其他发酵食品的味道。
那么什么是肠道健康和我们如何支持它?
“肠道健康是彻底地使用这些术语之一,”说丽贝卡载体化学工程和首席研究员教授先进的药物输送东北大学研究实验室,是谁研究肠道微生物组为了发展模型,以方便进一步的研究。raybet雷竞技雷竞技app最新版
对一些人来说,这可能意味着一个健康的胃。在医学文献中,它可能指降低胃肠道的健康,其中包括小肠和大肠。在一个更全面的意义上,肠道健康定义为有效的消化和吸收的食物,没有胃肠道疾病,声音免疫状态和整体健康的状态。
几个关键的组件确定肠道健康,航空公司说,微生物,或生活在我们的肠道微生物;肠屏障通透性,决定了肠道的能力包含不良内容;和肠道免疫细胞的状态。
有超过1000种不同的细菌+各种菌株存在于每个人的直觉,航空公司说。有些是核心的细菌,这是常见的一定数量的人,而另一些则因人而异。
微生物组对我们的健康是非常重要的,因为细菌饲料,我们吃下去的食物分解成的化学物质,对我们的身体有益。
“有越来越多的积累的证据表明,至少在某些疾病,细菌数量变化导致的疾病,”航空公司说。
肠道中细菌的“好”防止有害细菌的生长竞争营养物质和“领域”,或在肠道粘膜的空间。
肠道屏障属性和渗透率的变化也与有关多种疾病,航空公司说。
“你肠道屏障属性和保持所有这些细菌,所有这些其他刺激食物,不是为了自由的通过不消化第一,”她说。“如果你改变这一障碍,你会得到一个免疫反应。一旦你得到免疫反应,会导致所有其他类型的问题。”
大约70%的我们身体的免疫细胞位于我们的肠道上皮屏障下,小肠。当这些免疫细胞被激活时,她说,这不仅导致肠道炎症,但他们也发送信号在体内的一切。
当谈到解决肠道健康,医生们通常关注治疗已经存在肠道问题,航空公司说,如炎症性肠道疾病如克罗恩氏病或腹腔疾病。
然而,有很多不同的,往往令人困惑的建议在通俗文学和互联网上的支持时肠道健康和预防疾病。
“科学是潜在的所有这些说法仍出现,“航空公司说。
科学的方法是建议某人做某事为治疗目的后才有很多证据和有控制的临床研究进行的人,她说。然后科学家和医生可以说消费会导致特定结果的东西。
承运人承认有很多传统方法改善肠道健康,有时也有类似的有利影响西医使用化合物合成和测试。科学界普遍支持这个观点,益生菌、益生元、发酵食品对我们的健康是有益的,她说。
益生菌是活的微生物,对我们的身体有利,我们通过消费通常试图取代一些与疾病相关的细菌种群。上有益生菌市场包含单个细菌物种,和其他使用许多不同的细菌。
“分数的细菌真的融入肠道微生物组吗?它发生在上消化道或下消化道吗?持续多长时间?“航母说。“我们没有一个好的。”
科学家们知道,某些食物改变肠道通透性,她说,例如,某些纤维帮助细菌产生短链脂肪酸营养的主要来源的结肠细胞,含有消炎物质,可以降低2型糖尿病的风险,肥胖,心脏病和其他疾病。
“这是我们所说的益生元”,航空公司说。“喂的东西好细菌和允许他们生产的东西他们会产生。”
发酵的食物,如酸菜、酸奶、酸乳酒,康普茶和泡菜含有细菌本身和物质在发酵过程中细菌产生。
好消息是,并没有很多的不良事件报道吃益生菌,纤维或发酵食品,航空公司说。从风险与收益比率角度讲,服用益生菌,富含纤维的饮食和发酵食品是有道理的,她说。
“有些人将报告与特定的益生菌,例如,或腹胀不适,”她说。“好吧,那么也许这一特定的不是为你工作。”
值得监测食用“肠的健康”的食物是否会影响你以一种积极的或消极的方式,她说。小心的产品影响,会损伤肠壁渗透性像酒精或抗炎药,避免食物可能你个人敏感喜欢奶制品和麸质。
航母还建议你做些调查并查阅科学研究大众媒体所引用的文章。
大量的科学研究吗?只是一次性的研究从一个实验室吗?它是一个著名期刊发表在吗?这些类型的问题她会问自己。
尽管科学家们还不知道如何使用某些方法合理和有信心,一个特定的人将有一个特定的结果,航空公司说,有一点很清楚,我们的肠道健康是我们为他们喂我们的细菌在我们的身体产生有利影响,我们可以选择是深思熟虑的。
图片由马修Modoono /东北大学raybet雷竞技雷竞技app最新版