在成千上万的观众的簇拥下，每一个动作都被摄像机对准，赛艇选手必须保持完全的精神专注，独自一人在水面上与团队一起度过急转弯、不确定的水流以及迷宫般的桥梁。本周末，赛艇选手们将角逐大学赛艇队中最炙手可热的头衔之一:查尔斯号船长。

为期三天的查尔斯赛艇会的头头周五开始，周日将迎来世界上最顶尖的大学赛艇队，其中包括东北大学的赛艇队。raybet雷竞技雷竞技app最新版雷竞技app最新版raybet雷竞技东北大学运动心理学教授格雷森·金博尔解释了赛艇比赛带来的独特心理挑战，以及运动员如何应对这种情况。

Crew要求团队成员在精神上和身体上都完全同步地工作。金博尔说，在篮球或棒球等其他团队运动中，一个团队可以与一两个不是最佳状态的队友合作。在赛艇中，情况并非如此。

金博尔说:“如果一个人真的不尽自己的本分，就会把一切都抛到一边。”“如果你有七个人完全被锁在家里，八分之一的人刚刚在学校度过了糟糕的一周，刚刚和他们的男朋友或女朋友分手，或者其他什么，这可能会影响他们。”

金博尔说，赛艇运动员与团队无缝配合的关键是他们要清楚自己的角色。团队中的每一个赛艇手不仅需要清楚地认识到自己的角色，还要接受这个角色。

“你可能会让坐在船尾的人对自己说，‘我应该在前面，’”金博尔说。“如果你不接受自己的角色，你可能就无法全身心投入。”

精神失误，糟糕的转弯，甚至桥碰撞在过去的几年里，沿着查尔斯河蜿蜒三英里的路线，曾让一些团队陷入困境。比赛最危险的时刻是在接近尾声的时候:赛艇选手进入了迄今为止最急转弯的时刻，他们经过了哈佛广场，并在几乎180度的地方转弯。突然，艾略特人行桥低洼的红砖拱门映入眼帘。避免潜在的灾难需要细致的预先计划和可视化。

金博尔说，为比赛中可能出现的意外和问题做好准备，有助于赛艇运动员集中精力做正确的事情来赢得比赛，而不是如何避免出错。这让赛艇运动员保持一种“成就”的心态，而不是一种防御性的“回避”心态。直观地描绘出困难的转弯和驾驶台导航可以帮助舵手在动作中获得舒适和信心。

金博尔说:“重要的是要确定可能发生的潜在问题以及如何防范。”“这些都是你提前两天考虑的事情，而不是当你看到桥出现的时候。”

然而，赛艇运动员不应该为了创造一场完美的比赛而陷入困境。相反，重点应该依赖于一致性:一致的训练，一致的饮食和一致的心态。

金博尔说:“我敢肯定，很多赛艇运动员几乎都带着完美主义的心态。”“现实是，任何东西都不可能完美无缺。”

彻底而持续的准备可以帮助赛艇运动员避免消极的紧张情绪演变成焦虑。在比赛中表现出来的消极神经会影响注意力，破坏节奏，吸走动力和决心。然而，金博尔认为，并不是所有的神经都不好。即使赛艇运动员准备充分，兴奋引起的紧张也是正常的。良好的神经与挑战的刺激相关联，可以促进团队合作，集中精力和能量

“拥有这些蝴蝶，这是你活着的标志，是你受到挑战的标志，是你对这件事的发生感到兴奋的标志，”金博尔说。接受这些紧张情绪。把它们转化为正能量。”

东北大学雷竞技app最新版raybet雷竞技俱乐部的队员是计划在周六下午12点20分之后下水，校队和校少年队将在周日下午1点20分进行大学锦标赛。参赛队伍将参加四人组和八人组的比赛。赛艇会将全程直播YouTube频道．

对于东北队的建议，金博尔说得很简单。“相信你自己。相信你的队友。相信这个过程。”

金博尔说，依靠团队和他们一贯的、纪律严明的训练，赛艇运动员可以摆脱他们可能对自己施加的任何限制，让他们享受这一刻。比赛既艰难又痛苦，但在这场千载难逢的比赛中，赛艇选手可以选择:要么拥抱当下，要么逃离当下。

金博尔说:“当事情开始变得有挑战性时，你必须说服自己，你比现在更强大。”