今天有什么小事你感恩我?我感谢大卫德斯蒂诺心理学教授科学院同意推迟周二采访 关于他新论文 因为我不舒服

上头造纸最近出现在日志情感化显示为日常事件培养感恩感如何提高耐性并增强自控能力,特别是放弃对未来事件立即提供货币奖励的能力

都指向生活中最感恩的五大事物, 但如果我们继续想那些事物,我们会习惯于它们-他们将停止趣味' DeSteno说道换句话说,为表达感激,我们应该反省日常事件:停止向您提供方向的妇女、授予您T位位的男子提高自控和面向未来性

从猜想到启迪

DeSteno并合写利赫狄更斯博士'15前学生分三个阶段进行研究:

第一,他们把参与者-105东北本科生带入实验室并运行一首 " 感恩引导范式 " 游戏,以演艺家帮助每个学生重开计算机为结尾,以完成屏幕变黑时中断的令人沮丧任务学生被告知,他们不得不从头开始任务,但当机器一转一转,一转一转时,奇迹般地失传。后台评分情感状态-你多幸福多感恩 七点尺度

研究者派学生到世界三个星期, 每日用智能手机点播, 通过在线问答测量情感状态总的来说 DeSteno表示, “ 实验中他们的感恩程度预测现实生活中的感恩程度 ”, 这使他确信学生三周内的反应是可靠的

归根结底,他们用二十七度调查评估感恩作用:学生们现在会接受小数钱(30元)或更多数未来日期(50元)吗?

DeSteno表示:「我们发现那些在日常生活中有更高层次感恩的人,表示你越常体会感恩 生活方方面面自控度越高

上端发现传统智慧:感恩感比意志力多有助于抑制冲动行为,引导我们以面向未来的方式行动

DeSteno不只是研究感恩题他实践它包括他今天感恩事感谢我今早离开火车包-因为我读短信-一个陌生人追逐我把包递给我/他说