来源:Psypost(发布于2021年3月23日;贝斯埃尔伍德)
新的研究提供了证据,学校正念训练可以提高儿童认知控制。该研究发表在人类大脑图谱发现,一个8周正念训练改善持续注意在六年级,和这些改进与神经可塑性。
认知控制允许有目的的思想和行为,帮助人们调整干扰,将注意力集中在特定的任务。作为研究的作者克莱门斯·c·c·鲍尔和团队说,这些能力是至关重要的对孩子在学校的表现。
“来自医学背景,我目睹了许多心理健康疾病,影响青少年和成人在儿童早期开始,”鲍尔说,助理研究员Whitfield-Gabrieli实验室东北大学。raybet雷竞技雷竞技app最新版
“因此,我们想要研究如果grade-wide正念,以学校为基础的程序可以保存认知表现,它对心理健康和教育实践具有重要的影响。这是一项研究的延续,我们发现这种干预的影响的社会性的结果减少压力和减少消极影响(鲍尔et al ., 2019)。”
”的确,认知控制和社会情感功能之间的交互是重要方面,我们想要测试在青少年发展因为减少认知控制情感语境在青春期与冒险行为,有关精神疾病,死亡率,和犯罪,而更强大的认知控制力与学术和专业整体成功和幸福,”鲍尔解释道。
虽然发现了正念训练改善执行控制在成人和儿童,研究尚未完全揭示这些好处的神经基础。鲍尔和他的同事们提出,这种机制可能涉及中央执行系统(岑)和默认模式网络(静)。岑的增加激活时需要集中注意力的任务,而增加的激活静息时走神。因此,研究人员说,两个网络之间的负相关应该支持持续的关注。
探索,研究人员进行了一项实验研究的样本中31个六年级的学生平均年龄为11。孩子们被随机分配到一个8周正念训练或8周的计算机编码培训。正念训练每周由四个45分钟的会议,包括正念的教学策略以及课堂正念练习。编码培训作为一个活跃的对照组,旨在模拟的参与和承诺的时间正念训练。
干预前后,所有的孩子完成了持续关注响应任务(SART)评估持续关注和响应抑制。他们也接受了核磁共振脑成像扫描。
而两组同样的持续注意任务执行基线,迴旋的念力组优于编码组干预。具体地说,这些孩子表现出更大的准确性方面的持续关注。此外,编码组在干预后的精度下降,而没有念力组。
当研究人员比较了儿童脑部扫描任务的结果,在两组中,在迴旋的持续注意方面更大的准确性与静息和岑之间较强的负相关。在干预后,这两个网络之间的负相关在念力层次较高的群体,而编码组。编码组显示下降这个干预后负相关。
鲍尔和他的团队说,他们的研究发现了一个神经机制,似乎涉及儿童持续关注。进一步说,他们的研究结果显示,正念训练有助于维持神经机制,同时支持持续的关注。
调查结果表明,“正念程序可以管理作为六年级的学校安排,这样它将支持的有利影响正念训练情绪弹性和认知控制”和“正念保持关注性能,”鲍尔告诉PsyPost。
鉴于研究表明,年幼的儿童表现出正相关领域之间的静息和岑,鲍尔和他的同事们认为,这种负相关可能发展随着孩子年龄的增长。收敛于“这些研究表明,DMN-CEN关系成熟通过发展正相关,负相关,而这成熟的DMN-CEN anticorrelation与认知控制的增长有关,”研究人员报告。
此外,研究人员发现,持续注意任务的性能的变化与变化呈正相关,DMN-right DLPFC anticorrelation——但只有在孩子们念力组。这提供了令人信服的证据的大脑可塑性,恰逢正念训练持续关注的好处。
“我预想未来,正念是学校课程的一部分是数学或文学,”鲍尔说。
这项研究中,“正念训练保持持续关注和静止状态anticorrelation静息状态网络和背外侧前额叶皮层之间:一个随机对照试验”,这是由克莱门斯·c·c·鲍尔Liron Rozenkrantz,卡米拉骑手,阿方索Nieto-Castanon,伊桑•谢勒马丁·r·西迈克尔•穆雷查克达瓦·t·菲利普斯,约翰·d·e·加百利和苏珊Whitfield-Gabrieli。