读研究生还是工作?如何平衡两者

要在全职工作的同时实现工作与生活的平衡，压力已经够大了。再加上研究生院的责任，这可能会让人感觉完全不可能。那么为什么要冒险呢?

在如今的就业市场上，硕士学位的好处是显而易见的。学位不仅可以帮助你获得专业知识，促进你的职业发展，而且还可以使你更容易过渡到高级职位，增加你的收入潜力，提高你的能力专业的网络．

雇主们也注意到了。根据一份报告在美国，33%的企业更愿意雇佣硕士学位的人来担任通常只有学士学位的人担任的职位。这对有学位的人来说是个好消息，因为美国劳工统计局(Bureau of Labor Statistics)预测未来将有更多的学位增长18%在未来三年需要硕士学位的工作数量中。更好的是:高学历持有者的平均年薪为138万美元比拥有学士学位的人多。

如果你还在犹豫是否要攻读研究生学位，请放心，只要有适当的计划和专注，管理研究生院和工作将比你想象的要容易。这里有六条建议可以帮助你实现这一目标。

研究生还是工作:平衡两者的6个技巧

1.选择正确的课程。

平衡工作、研究生学业和个人生活的关键在于寻找节目这最适合你的需求——无论是学术上还是后勤上。

找一个适合你学术的课程

认真研究你感兴趣的项目，确保他们的目标和你的相符是很重要的。通过阅读所有提供的材料和获得对项目运作方式的第一手见解来收集信息。要做到这一点，寻找现有的学生和教师，并询问他们的经历，以及你在项目期间可以期待什么。保留你所有的研究有组织的并在做决定之前深入地审查它。

找一个在逻辑上合适的课程

在职专业人士在考虑读研时必须考虑到他们的工作和个人安排，因为攻读学位将是一个时间承诺。然而，有一系列的课程格式可供学生选择，以最好地符合他们的可用性。

例如，夜间课程可能是朝九晚五工作的最佳补充，那些希望增加灵活性和减少通勤时间的人，或者只是想探索更远的课程，可能会发现这一点在线类提供了所需的灵活性。像东北大学这样的大学提供了一系列全职、兼职、在线、混合动力，以及地面研究生课程最好地满足所有工作专业人士的需求，无论这些需求可能是什么。

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2.管理你的时间。

如今，人们为自己同时处理多项任务的能力感到自豪，但研究表明并不能提高我们的工作效率．事实上，多任务处理会阻碍我们有效完成工作的能力。根据美国心理学会在美国，从一个任务跳到另一个任务实际上会导致40%的工作效率下降。出于这个原因，知道如何最好地管理你的时间在平衡研究生学业和工作时。

避免“计划谬误”

研究生压力最常见的罪魁祸首是“计划谬误”——或者高估完成短任务所需的时间，低估完成项目所需的时间。为了避免这种情况，APA认为记录你如何支配你的时间。把你一周中的每一个小时都记录下来，无论是洗澡、工作、通勤、做饭还是睡觉。当你需要额外的时间来完成任务时，检查你的日志并重新安排优先级。

在记录你如何支配时间之后，建立清晰的界限就变得更容易了，这也有助于时间管理。在前一天晚上制定一个与你之前的承诺相一致的时间表，并坚持执行。例如，如果你把课程安排在晚上7点到9点，就不要晚到7点半才开始。同样地，在你专门学习的时间里，不要急着用10分钟来查看邮件或社交媒体。如果你需要额外的帮助来完成任务，有很多方法移动和桌面应用程序这将让你在一段时间内屏蔽某些网站，以防止你拖延。

实践风险管理

乔格里芬该校商业发展副总裁兼教学副教授项目管理理学硕士该项目建议，为了平衡工作和学习，研究生应该识别风险，分析它们，然后计划一个风险应对策略。

他说:“这可能很简单，只要意识到你晚上工作不好就可以了。”“计划一个课程策略，以降低效率低下的风险。早上留出工作时间，让别人知道这是“你的”时间。制定一个适合你的工作流程——即使是在凌晨2点——然后坚持下去。”

专家说，利用这三个建议——知道如何避免计划谬误，建立学习界限，实践风险管理——将帮助你更好地管理你的时间，实现最佳的工作和生活平衡。

3.找到方法将课程应用到你的职业生涯中。

在某些情况下，将你的工作和学业分开是很重要的:你不应该在上课时间查看工作邮件，也不应该在工作时间完成作业。然而，在适当的情况下，将两者结合起来实际上是有益的，最终会节省你的时间和精力。

你的专业工作和你的学习可能是密切相关的，所以当你在研究生院被分配项目时，考虑一下它们是如何与你目前的工作联系起来的，或者是如何应用到你目前的工作中去的。也许这是一个突出工作中的案例研究的机会，或者是在你的部门内头脑风暴开发新流程或工作流的方法。

把你的课程应用到实践中，或者把你的工作和你的作业联系起来，这会让你更好地理解你所学的东西的相似之处，这种做法在毕业后也会派上用场。

4.给自己留点时间。

你很容易把读研究生的责任放在生活中其他事情之上——这感觉像是一个崇高而昂贵的承诺，值得在你的一天中占据最重要的位置。然而，当你学习如何让时间管理为你工作时，重要的是不要忘记为自己休息。

这可能意味着花一个小时读一本你喜欢的书，出去散步，或者一边看电视一边发呆。不管“休息”对你来说是什么样子，你的大脑都需要这段时间来放松。然后，当你回到你的责任时，你就能以一个更有活力和更新的心态去做。

5.向你的人际网络寻求支持。

独自管理研究生院、工作和个人责任并不容易。对你的朋友和家人坦白你的新计划，并学会何时寻求帮助。你生活中的这些关键人物——包括你的同事和主管——应该被告知由于课程或学习时间可能出现的任何冲突。与他们保持开放的沟通，以避免你们的关系因为这一层而变得紧张。

你的网络但是，不仅仅局限于你最亲近的人。依靠那些最能与研究生学习经历相关的同学和老师。当你在为一个概念或任务而挣扎时，知道你可以联系他们，这将有助于在你感到不知所措时放松你的心灵。只要记住要回报别人，对那些可能正在经历同样挣扎的人提供帮助和开放。

现实世界的例子:斯科特·威尔，一个研究生项目管理理学硕士他担心攻读研究生学位会变得很困难困难和压力但很快就认识到，只要有合适的支持系统，就不必如此。他说:“凭借东北大学拥有的所有资源和忠诚的员工，你将得到最优秀的人才来帮助你走每一步。”

建立和维持有效的人际关系——无论是个人关系还是职业关系——都需要工作，但这样做可以对你的研究生学习经历产生持久的积极影响，并使你更容易忍受平衡学业和事业。

6.牢记你的最终目标。

虽然在研究生院和工作之间寻找平衡有时会让人感到不知所措，但重要的是要记得退一步思考一下你为什么开始．无论你入学是为了升职、加薪还是转行，花点时间反思这些都能激励你继续努力工作，追求你的目标。

更重要的是，如果你能学会有效地管理你的时间，平衡你的责任，并享受这个与业界最优秀的人交流的机会，你毕业时获得的将不仅仅是一个学位——你在毕业时获得的技能将具有超越在校时间的价值。

考虑所有这些平衡工作和研究生学习的策略，然后通过注册东北大学的一所大学来迈出你职业旅程的下一步rayapp0 今天。

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本文最初发表于2017年8月。为了准确性和相关性，该报告已进行了更新。